Mindfulness / bodyscan / meditation
Via min yoga-uddannelse har jeg stor viden om mindfullness, bodyscan og meditation og du kan derfor hos mig blive guidet igennem en afslappende og afstressende behandling.
Oftest anvender jeg bodyscan, da mange synes, at traditionel meditation siddende i skrædderstilling på gulvet er svært og oplever, at det kan være svært at få ro i hovedet på denne måde.
Bodyscan foregår på den måde, at du ligger på ryggen, fuldt påklædt evt. med et tæppe over dig, imens jeg med rolig stemme guider dig til at slappe af i hele kroppen og flytter din opmærksomhed fra hoved til krop.
Du er ved fuld bevidsthed hele tiden.
Bagefter vil du fortsat opleve en afslappethed i både krop og hoved.
Jeg underviser også i meditation på traditionel vis, hvis dette ønskes.
Klientudtalelser
Nedenstående udtalelse viderebringes med fuld tilladelse fra den pågældende klient.
“Jeg har i de seneste to måneder prøvet guidet meditation i form af bodyscanning fire gange, fordi jeg er sygemeldt med stress. Hver gang har det givet rigtig meget ro både i kroppen og hovedet og jeg har sovet mega godt om natten de efterfølgende dage.
Jeg fik NADA nåle i ørerne imens og de der NADA kugler sat på bagefter, så jeg kunne få den beroligende effekt til at holde i flere dage efter”.
Kvinde, 47 år
Stress-Coaching
Jeg er uddannet stress-coach i England og har mange coachingsessioner bag mig.
Hypnoterapi
Hypnoterapi er en terapiform, der hurtigt skaber forandring - allerede efter første gang mærker de fleste en forskel
Yoga
Jeg har en uddannelse som yogainstruktør og bruger i min klinik min viden og erfaringer fra yogaen
Mindfulness / bodyscan / meditation
Via min yoga-uddannelse har jeg stor viden om mindfullness, bodyscan og meditation.
Praktiske oplysninger
Her kan du finde alle relevante informationer om, hvordan du kontakter mig.
